子どもは１日４００回、大人は１日１５回。

こんにちは。親子で発達凸凹８６の前田です。

ついに新年度がはじまりましたね🌸

新しいクラス、新しい先生、新しいお友だち。

たくさんの環境の変化に、

ワクワクしながらも、どこかそわそわしている時期。

そしてきっと、見守る大人も同じように

少し緊張したり、気を張ったりしているのではないでしょうか。

そんな中で、タイトルにある数字について、

少し考えてみてください。

『　子どもは１日約４００回、大人は１日約１５回。　』

これ、何の数字か分かりますか？

答えは

「１日に笑う回数」です😊

子どもは小さなことでも楽しさを見つけ、

想像あそびをしたり、感じたことをそのまま表現したりします。

その分、自然と笑う回数も多くなります。

一方で大人は、

仕事や家事に追われていたり、

気づかないうちに感情を抑えていたり、

家庭や子どものことを考えたり…

考え事が増える中で、

「ちゃんとしなきゃ」と思うことが多くなりますよね。

そんな毎日の中で、笑う回数は少しずつ減っていくと言われています。

でも、「笑う」ということには大切な役割があります。

✨ストレスをやわらげる

✨免疫の働きを助ける

✨脳や体をリラックスさせてくれる

笑うことは、心と体を整えるひとつの方法でもあるのです。

新しい環境だからこそ、つい頑張りすぎてしまったり、

気づかないうちに肩に力が入ってしまうこの時期。

少し立ち止まって、深呼吸をして、

自分の好きなことをする時間をつくってみましょう。

子どものように４００回は難しくても、

１５回より少し多く笑える日を目指してみる。

それだけでも、毎日は少しやわらかく、

過ごしやすくなるかもしれません🌿

今日も、ひとつでも多く笑える１日になりますように🌈