第699号　元気に冬を過ごすためのSSTレッスン♪

こんにちは。親子DE発達凸凹８６の心理士の清水です。

冷え込みが一段と厳しくなり、冷たい雨やみぞれに冬の訪れを感じるように

なりました。

体をあたためて、ほっとできる時間も大切にお過ごしくださいね。

さて、今回も学習前のSST（ソーシャルスキルトレーニング）レッスンのご紹介です。

今月のテーマは【感染症】です。

インフルエンザや風邪などの感染症が流行しやすい時期ということもあり、

感染予防についてみんなで学びました。

【①手洗い】

まず、どんな時に手を洗うか、なぜ必要なのかについて考えました。

トイレの後、外出後、食事前など、普段の生活を思い浮かべながら

意見を出し合うことができました。

その後、イラストを見ながら正しい手洗いの仕方をみんなで確認し、

実際にやってみることで「手首も洗うんだ！」と

再発見することもできました！

さらに、手洗い後のアルコール消毒の大切さについても学びました。

【②エチケット】

咳、くしゃみをした際の「咳エチケット」について学びました。

マスクをつけたり、腕やハンカチで覆ったりして、

ウィルスを広げない工夫を共有しました。

手のひらで口を覆った場合は手にウィルスがついているので、

手洗いが必要なことにも気づくことができました。

【③生活習慣】

感染症になりにくい生活習慣についても考えました。

うがい、睡眠、運動に加え、室内の湿度や換気も大切です。

また、笑顔で過ごす時間が増えるとストレスが和らぎ、

体の元気につながることも伝えました。

今回のレッスンでは、イラストや実践を通して、感染症予防への理解を深めました。

日々の生活の中でも活かされ、習慣につながっていくと嬉しいです☺

次回のSSTレッスンは「意見発表」がテーマです。

発表の仕方を知り、自分の意見を伝えたり、友だちの意見を聞いたりすることを学びます！