第695号　連想で発想力・集中力を高める！

みなさん、こんにちは。

親子DE発達凸凹８６の心理士　清水です。

ここ最近ぐっと寒くなり、あっという間に冬になってしまいそうですね。

最近は秋が短く、夏からすぐ冬へ移ってしまうような印象ですが、

「秋」も忘れずに楽しみたいものです。

さて、今日は10月のSSTレッスンについてご紹介します！

今月のテーマは「食べ物」です。

第１週：「秋」についての連想

まずは「秋」と聞いて思い浮かぶものを、付箋に書き出しました。

連想することで発想力、集中力が高まります。

ハロウィーンやどんぐりなどイベントや自然についての解答もありましたが、

かぼちゃ、石川名産の「五郎島金時」など、学校やスーパー、テレビで見かける

秋の食べ物を思いつく子がたくさんいました。

第２週：「秋の食べ物」

旬の野菜には、その季節に必要な栄養がたくさん含まれています。

「旬のものを食べると元気になるね」と話しながら秋の味覚について学びました。

第３週：「腸に良い食べ物」

腸の働きが活発だと、体も元気に！

気持ちも安定し、安心感や楽しい気持ちもふくらみます。

反対に、腸の働きが滞ると便秘や下痢といった体の不調だけでなく、

不安・緊張・イライラなどの心の不調にもつながります。

そんな「腸の元気」を保つために大切な「食物繊維」が多い食べ物を、

クイズで紹介しました。

旬の食べ物から食物繊維をしっかり取り入れて、体も心も整えていきたいですね。

SSTゲームは、フラフープくぐりに挑戦！

４人で手をつないでフープを体に通し、最後の人がくぐり抜けるまでのタイムを

競いました。

体をひねったり、しゃがんだりしながらの協調運動や、ボディイメージを育てる活動です。

「足！足！」「急げー！」と声を掛け合いながら、挑戦し、最速タイムは８秒！

みんなで協力して頑張りました✨

来月のSSＴレッスンではどんな姿が見られるのか、今から楽しみです♪